دراسة: اكتئاب المراهقين " مرتبط بالنوم"

    شاطر
    avatar
    sandy.h
    مشرفة قسم علوم الحاسب
    مشرفة قسم علوم الحاسب

    انثى
    عدد الرسائل : 2440
    العمر : 27
    Location : Damitta
    نقاط : 691
    تاريخ التسجيل : 29/10/2007

    دراسة: اكتئاب المراهقين " مرتبط بالنوم"

    مُساهمة من طرف sandy.h في الإثنين 11 يناير 2010 - 21:55

    خلصت دراسة قام بها باحثون امريكيون ان النوم مبكرا يحمي المراهقين من الاصابة بالاكتئاب والأفكار الانتحارية.


    واوضحت
    الدراسة التي شملت اكثر من 15 الف مراهق في المرحلة العمرية بين 12 الى 18
    عاما، ان اولئك الذين توجهوا الى الفراش بعد منتصف الليل اكثر عرضة
    للاكتئاب بنسبة 24% من اولئك الذين توجهوا للفراش قبل العاشرة مساء.

    اما اولئك الذين ناموا اقل من 5 ساعات فقد ارتفعت نسبة تعرضهم للاكتئاب الى 71% مقارنة بالذين ناموا 8 ساعات.
    ودرس الباحثون في
    المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك بيانات 15500 مراهق جمعت خلال حقبة التسعينيات.
    ووجدوا ان 1 من كل 15 مراهق عاني من الاكتئاب.
    ووفقا
    للاحصاءات التي انتهت اليها الدراسة، يعتقد ان هؤلاء الذين ناموا اقل من 5
    ساعات ليلا، كانوا معرضين لخطر الافكار الانتحارية بنسبة عالية تصل الى
    48% مقارنة بالمراهقين الذين حصلوا على قسط كاف من النوم قدره 8 ساعات.
    والمراهقون الذين افادوا انهم "عادة يحصلون على نوم كاف" كانوا اقل عرضة للاكتئاب بنسبة 65 ٪.
    اما
    الفئات التي كانت على الارجح معرضة اكثر من غيرها للاكتئاب والافكار
    الانتحارية، فهن الفتيات، والمراهقين الاكبر سنا، واولئك الذين لديهم تصور
    ان اهتمام آبائهم بهم اقل.
    معظم الآباء المراهقين في هذه الدراسة يحددون مواقيت النوم لابنائهم المراهقين بحلول العاشرة، او اقل.
    وربع الآباء يحددون تلك المواقيت في الثانية عشرة ليلا او اكثر.
    وفي المتوسط بلغ عدد ساعات نوم المراهقين سبع ساعات و53 دقيقة ليلا، وهو اقل من التسع ساعات التي يوصى بها في هذا العمر.
    وقال
    رئيس فريق الدراسة الدكتور جيمس جانجويتش ان قلة النوم يمكن ان تؤثر على
    الاستجابات العاطفية للمخ وتقود الى الكآبة والتي تعوق القدرة على التعاطي
    مع الضغوط اليومية.



    المصدر موقع بي بي سي




    Blog !

    avatar
    طالبه
    CS Supporter
    CS Supporter

    انثى
    عدد الرسائل : 1944
    العمر : 28
    نقاط : 792
    تاريخ التسجيل : 14/02/2008

    رد: دراسة: اكتئاب المراهقين " مرتبط بالنوم"

    مُساهمة من طرف طالبه في الثلاثاء 12 يناير 2010 - 16:32

    ما هو اكيد ربنا لما قال ان الليل للسكن والراحة والنهار للعمل كان في حكمة من كده
    نفسي انام بدري واصحى بدري
    كل اما بحاول بفشل Sad

    حتى بجد لو جينا نبص ع الناس الكبيرة اللي محافظين طول عمرهم ع النوم والصحيان بدري
    تلاقي صحتهم ما شاء الله زي الفل

    شكرا ع الموضوع Smile



    لا اله الا الله ،، محمد رسول الله
    avatar
    KatKat
    CS Supporter
    CS Supporter

    وسام المسابقة العلمية الأولى : وسام المركز الأول انثى
    عدد الرسائل : 3632
    العمر : 28
    Location : MaNsOuRa
    نقاط : 1619
    تاريخ التسجيل : 18/01/2008

    رد: دراسة: اكتئاب المراهقين " مرتبط بالنوم"

    مُساهمة من طرف KatKat في الأربعاء 13 يناير 2010 - 0:04

    واللى مش عارف ينام ولا صبح ولا ليل

    ظروفه ايه بقى ؟ اكيد عدى الاكتئاب بمراحل Sad

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 17 أغسطس 2017 - 21:27